来週はクラブランがないので、今年最後のクラブラン。 日立駅は不発弾処理を行うということで、 今回は南へいくコースでした 8：24 涸沼 165分 90Km 久しぶりのクラブランでした。 相変わらずのスロースターターで、 最初の30Kmがしんどい。 心拍が平均163・…