死んだように寝たせいか、 体力はだいぶ回復している1 だけど、足が重い。 ていうか、痛い。筋肉痛と痙攣の影響。 とりあえず、回復走のみ実施! 6:24~ ローラー 22分 129拍/202 83回転/123 インナー×17中心で! ローラーしながら「あとひとつ」をリ…
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