雨が降っているせいか、そこまで寒くないかな？ 6：15～ 三本ローラー 62分 アップして、高回転始めたら、靴のゆるみが気になって4分で停止。 直したけど、停止してしまったので、 ここから30分仕切り直し！！！ インナー×23 30分 115回転/127 160拍/167 ん…