4月のデータ 距離:,"1,077.45 km" タイム:,50:22:42 h:m:s 高度上昇量:,"12,509 m" 平均スピード:,21.4 km/h 平均心拍:,140 bpm 平均バイクケイデンス:,75 rpm カロリー:,"18,536 C" もう少し漕ぎたかった気もするけど、 こんなもんかな～。 以前に比べて土…

もてぎがちかい。 うーん、そろそろ練習量おとすか？ いや、練習控えて出る人なんているのか？ とか、わけのわからない葛藤が起き、 中途半端にローラーしましたｗ 6：18～ ローラー 40分 アップを18分して、まず軽めに高回転 インナー×25 10分 142拍/151 12…