五月の練習はこんな感じ。 距離:,"1,142.25 km" タイム:,48:28:18 h:m:s 高度上昇量:,"11,441 m" 平均スピード:,23.6 km/h 平均心拍:,142 bpm 平均バイクケイデンス:,75 rpm カロリー:,"17,913 C" もてぎエンデューロの調整があったので、 GWはさして乗れな…

今日は出勤日、かつ、午後は自転車の洗車や積み込みがあったので、 朝練するしかありません。 ということ、4：20起床 意外とすんなり目が覚めた。 5：02～ 山側～阿字ヶ浦 126分 51Km 獲得標高364M 天気もいいし、きっと今山側を登ったら素敵な朝焼けがみれ…