オフなう。 でも、脚を回すくらいはしておこう。 (そういうアドバイスもいただいたしね) といってもターマックなので、 落車しない、汗かかない、がテーマですｗ でも、うっすら汗はかきたい、なんてわがままな話です 6：37～ ローラー 30分 30：00 104拍/12…