とりあえず、4時に目覚ましが鳴る。 だー、しんどい。 二度寝。 次の目覚ましが4：20に鳴る。 「今日はローラーでいいんじゃない」 ・・・・ 三度寝。 4:50に目が覚める。 「ローラーなら5：30・・・・疲れているときは無理しない。 ・・・・いいのか、それ…