今日は沖縄まで最後の短時間高強度練。 ここで追い込んで、あとは疲労をぬいていきたい。 10月は頑張ったから、11月は練習しなくてもいい！ と思える感じにしたい。 5時半に起きたら、疲れがあるなー これでインターバルしてもなー、なら明日やろう！！ と思…