2014-11-03から1日間の記事一覧

11/3 パンライドとウェイトレシオ更新

三連休最終日。 今日はbearさん主催朝練?朝パンライドに参加。 パンという魔力なのか、、、、参加者6名 6時半過ぎ 山側~ラパン~山側~本山~グリーンライン 190分 75Km 獲得標高863M まずは山側へ。 6:19 146拍/173 63回転/100 189W/507 2/3くらいはで…