心拍ベルトを洗っているため、本日は心拍データなし！ 6：25～ 固定ローラー 45分 10分ほどアップして、ぽちっとスタート。 LSDってレベルで回しただけ 29：00 101回転/154 93W/149 最後の1分高回転 1：00 146回転/165 102W/135 固定ローラーで高回転、また…