2014-11-20から1日間の記事一覧

11/20 最近気にしているペダリング。

あれ~目覚ましが鳴らない。 あれ~~設定していなかったらしい ということで、6時10分過ぎに目が覚めた・・・・。 という、二日連続のことw 6:31~ 固定ローラー 45分 アップ?だらだら?25分ほど回して、なんとなくスタート 15分 135拍/156 63回転/10…