6:07~ 三本ローラー(負荷1) 67分 さむい。。。。 室内温度、5度。 流石にアップの時は上に軽く羽織ったけど、 半袖半ズボンで朝練。脚は生脚です。 そりゃー、さむいよ。 しかも前日のジムで、脚が重い (あ、書き間違えたけど、レッグプレス昨日から140K…
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