2014-12-18から1日間の記事一覧

12/18 1分インターバル×15とジム

6:07~ 三本ローラー(負荷1) 67分 さむい。。。。 室内温度、5度。 流石にアップの時は上に軽く羽織ったけど、 半袖半ズボンで朝練。脚は生脚です。 そりゃー、さむいよ。 しかも前日のジムで、脚が重い (あ、書き間違えたけど、レッグプレス昨日から140K…