寒い。。。。 流石に朝練きつい。。。 しかも、前日ジムへいってランニングなんてしたから、 微妙に体も重い。 休みたい。。。。 が、午前仕事、午後お出かけだから、 今乗るしかないのだ。 5：58～ 三本ローラー（負荷1） 61分 アップを30分ほど。 今日の目…