<レース> JCRCひたちなか 6位 春のもてぎ 3位 裏磐梯スカイバレー 優勝 JAPANCUP DNF ツールドおきなわ DNF ツールドひたちなか 男女混合チーム キングの部 優勝 <練習> 距離:,"11,263.73 km" タイム:,507:39:23 h:m:s 高度上昇量:,"126,936 m" 平均スピード…

距離:,829.92 km タイム:,39:56:07 h:m:s 高度上昇量:,"7,210 m" 平均スピード:,21.0 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均ピッチ:,-- 平均バイクケイデンス:,73 rpm カロリー:,"1,862 C" 朝練もローラーだけだし、 休日も家の用事とかあってロングが走れいていない…

7時前に起床して、 朝から玄関掃除や門扉の拭き掃除、 買い出し、車だし、色々して1時過ぎに終了。 運動してきていいよ、とゴーサインがでたので、 自転車へ。 当初はローラーするつもりだったけど、 「あ、そうだ、大事なあいさつ回りをしていない！」 と気…