本日は休養日。 腹筋が筋肉痛。 クラブランなのか、ジムなのか、アブローラーなのか、 よくわからないけど、いい傾向だ。 FACEBOOKにプロテインを買い替えたとかいた。 そしたら、色々アドバイスをもらった。 基本的に、色々調べてから物事をはじめます。 （…