2015-02-18から1日間の記事一覧

2/18 高回転とジムと練習を悩む

雨が降っているので、予報より暖かく感じる。 先週3度とかの中でローラーしたから、 5度が温かく感じてるのかもw 6:02~ 三本ローラー(負荷無) 60分 アップ25分。 水曜は強度低めを心がけているので、高回転 30分 インナー×23 139拍/149 120回転/128 89回転/1…