予報通り、予定通り、雨。 ということで、ローラーで。 木曜は苦手な260Ｗ-100Ｗ*15の日です。 5:57~ 三本ローラー（負荷１→2） 63分 またもやアップはスニーカーでしたりしながら、 気合をいれて、ぽちっとースタート 。。。。。 明らかにできていない、、…