更に本日は寒いと。冬の気温に逆戻りとか。 それに、影の監督からのメニューを試したかったので、ローラー。 5：50～ 三本ローラー（負荷1→２）67分 アップは２５分。 脚が重い。昨日のジムでのラン、やりすぎたかも～ ちょっと踏んでみるけど、しんどーーー…