予報的に外練できるか微妙な所だったけど、 雨音が聞こえたので、無理だとわかり、 水曜は軽めの高回転で~ 6:12 三本ローラー(負荷1→無) 60分 寒いです・・・・ まだスタート半袖で耐えられるけど、、、寒いです。 そういえば、、、昨日くらいから治った…
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