2015-07-09から1日間の記事一覧

7/9 耐性を復活させよう(20分走)

さすがに、あれだけ呑み、帰宅もAM1:30過ぎは、 朝練無理。 それでも仕事へいかないといけないので、 駅まで歩いていって、車拾って出社。 朝乗れなければ、夜乗ればいい ってことで帰宅後ローラー。 18:35~ 三本ローラー 50分 昨日のブログにはふれなか…