全然疲れが抜けてない・・・・。 .先週の反省をいかして、今日こそアクティブリカバリー 6:28~三本ローラー 50分 いつものように10分ほどアップスニーカー。 それから負荷装置も外して、ただ回して終了。 回しながらもペダリングを色々検討しながら回す。 …
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