2015-09-09から1日間の記事一覧

9/9 りかばりー

全然疲れが抜けてない・・・・。 .先週の反省をいかして、今日こそアクティブリカバリー 6:28~三本ローラー 50分 いつものように10分ほどアップスニーカー。 それから負荷装置も外して、ただ回して終了。 回しながらもペダリングを色々検討しながら回す。 …