今日もいつものように水曜は高回転。 ただ、常に120回転をキープではなく、ところどころ回転数上げてみた インナー×25 30分 142拍/163 124回転/178 72W/122 効率が悪い。 っていうか、右肩下がり。 ペダリングしていると段々慣性?で回せるから、 体重乗せす…
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