むーーーー 筋肉痛は起きない癖に、しんどいわー。 朝練しんどいけど、積み重ねが一番や！！！ ってことで、朝も 6：04～ 三本ローラー（負荷L) 74分 TSS83.0 スニーカーのアップの効率が45％まで上がってた。 まだまだだけど、いい傾向かな？ ただ、このし…