2016-01-22から1日間の記事一覧

1/22 スクワットとランと飲み会

本日は休養日。 ですが、、、、 漕がなくても少し筋トレはしておきたいなー。 二日連続で会社でスクワット。 昨日より10回追加して、60回。 で、帰宅後、 ダンベルもって50回*2セット。 もたずに、50回*2セット。 正直、ダンベルもって100回以上…