さーさくっとブログかきまっせ。 6：17～ 三本ローラー 52分 アップは30分ほど。 今日はとにかく20分走を完遂する！ 抑え目でいいから。たれないように。 それだけをおもってぽちっとスタート。 うーーー、疲れがあるのか、脚が重い。 って、出だし。。。ま…