2016-05-21から1日間の記事一覧

5/21 坂リピートと下り練習

気合いを入れて起床。 4:58~ 128分 37km 獲得標高668m 今日も小咲台途中から潮見台途中までをリピート 6:53 164拍/173 70回転/92 201W/296 ひ、久しぶりに、この時間を200Wで走った。 れ、レベルは低くても嬉しいです。 先週の先日のリピートより30…