最近、人と走って頑張ったほうが調子が上がる気がするので、 なるべくソロ練を控えようと思う。 なので、今日も頑張って4時過ぎに起きて、海浜朝練へ。 4：37～ 海浜*3 72km 165分 朝練で脚がないなんていうのはいやなので、行きは流しで。 朝練はH山さん、O…