2016-09-01から1日間の記事一覧

9/1 10分走*3とスプリント

昨日から思っているんですが、朝練開始時間の気温が下がっている あの暑さは朝五時にはないかも。 肌寒いまでは言わないけど、、、、秋ですね。 5:30~ 潮見台~表諏訪 94分 26Km 獲得標高625m TSS94.5 アップを軽くして。まずは小咲台から潮見台で10分走…