朝ローラー開始。 しかし眠いなーと思いながら漕ぐ。 二日間追い込んだし昨日の感じは今日はあまり追い込まないほうがいい。 ということで、アップしてから40分のペース走開始。 途中上げ始めながら油断したら、 何年かぶりに、、、、三本ローラーで脱輪。ア…
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