2016-10-15から1日間の記事一覧

10/15 出勤前に朝練

お腹の調子が悪くてなかなか寝付けず、、、、 睡眠浅いアーンド睡眠不足。 でも、今日は出勤日なので、、、、朝練するしかない。 うらめしや土曜出勤。 5:40~ 真弓周回 121分 44Km TSS144.7 なんとなくしょっぱな山側で5分走。 5:02 160拍/169 78回転/101…