ジャパンカップまであと6日。 今日ロングライドして疲れが残った、、、、 なんていうのは避けたかったので、目標は3時間ライド。 7：28～ 真弓～グリーンライン～真弓 185分 74Km TSS225.7 四日連続の練習。やっぱり脚が重いですね 師匠が付き合ってくれて、…