筋肉痛と脚の疲れを感じた起床。 すごい寒いし、予報でも風速10とか。。。 でも、練習あるのみ！ ただやっぱり大リーガー養成タイヤではなく、ユーラスで参加。 だって、そうしないと、みんなについてけないorz ショップにいってクラス分け。 店長が一番上の…

クラブの土曜練。 LSD中心でいたけど、冬の終わりが近づき、 強度をあげた練習。 ショップにいってびっくり。 参加するメンバーが豪華すぎて、もう逃げ出したい・・・ 味噌っかす的な存在・・・というか、 ご迷惑をおかけすること間違いなし！ でも今日はシ…

朝起きてわかったこと、 やっぱり体が筋肉痛だってことです 今日はおとなしく走ろう、と思いつつ、 クラブランにいくと、ついつい走りたい人たちのクラスにエントリーしてしまう 8：26～ 御前山 81Km（獲得標高460 m） 178分 本日、平地基調のコース。 前日…

前日の筋肉痛？疲れが残ってはいる。 まぁ、二日連続で走る日はこんなもんだよね？ という気持ちで、クラブランへ。 本日はお試しで借りているユーラスをためし履き。 ちょっと楽しみ。 8：20～ 親水公園～三太の湯～石名坂 81Km 195分 最初のサイクリングロ…

先週のクラブランの反省をいかして、 朝ごはん、しっかり食べ、プロテイン飲んでまで出動。 やる気ですｗ サイクリングということで、LSDペースというはなし。 本日はユーラスを使わずに、イーストンで出動。 重いタイヤにしたからこそ、こういう長い距離で…

朝起きた。 体がばっきばきー。 前日の筋肉痛に、さらに筋肉痛が加算された・・・ おいおい、これでクラブランいってついていけるかな。 ただでさえあの重いタイヤで・・・・今日は遅いグループにしよう！ と、心にきめていったのにもかかわらず、 久しぶり…

朝起きたら軽く咳が出た。 昨日寝ているとき暑くて布団蹴飛ばしたからかな？ まぁ、気にすることはでないでしょ～ 2013年、初クラブラン。初詣を兼ねた走り始め。 日立にあるサイクルショップのクラブに所属しているのですが、 メンバーは県南、県西、県央と…

仕事納め 会社行く前にローラー。 でも、前日年賀状かきにおわれたから、寝不足。 そんなわけで、六時半から三十分のみ で、会社行き、用足しをして、 クラブの忘年会まで時間がないので、 ローラー四十分。 ※現在帰省してネットがつながないので、 細かいデ…

来週はクラブランがないので、今年最後のクラブラン。 日立駅は不発弾処理を行うということで、 今回は南へいくコースでした 8：24 涸沼 165分 90Km 久しぶりのクラブランでした。 相変わらずのスロースターターで、 最初の30Kmがしんどい。 心拍が平均163・…

沖縄の報告を兼ねて、クラブラン参加。 しかし、寒い・・・・。 寒いけど、走る！ 前日呑んだくれて、身体が重いけど、走る！！ じゃないと、子豚に・・・・＞＜ というか、ちゃんとクラブラン走ったのひさしぶりかも！ 先週、レース 先々週、パンクで離脱 …

ツールドおきなわ前のラストクラブラン。 グループ分けされたクラスも、210Kmに出る人や100Kmに出る人が何人かいて、 沖縄気分をあげてくれる。 もちろん、皆様私より断然速いので練習として最高な環境でした 8:10～ 海浜公園 107Km 235分 出発してすぐにチ…

この日は、家を出た時、パラパラあがめ降り、 ショップについたときは、雨がふりだしました。 局地的な小雨みたいでしたが、なかなかやまず、 スタートも遅れ、正直帰りたい気分でした。 8:45~ 水府～水府周回 124分 56.58Km で、走り出す時のチーム編成が、…

疲れが取れないところに、土曜練をしたら、 そりゃ～。疲れは倍増ですよ。 漕ぎだしでわかるくらい、太ももに疲れMAX! でも、サイクルモード行くの我慢してのクラブラン。 走らないわけにはいかないでしょ～ 8:18～ 十王～中染～竜神大吊橋～河合～石名坂サ…

雨が降りそうなので、距離短めのクラブラン。 月間走行距離と一日の練習量を考えると、その前に海浜公園に行きたかった。 しかし、本日ｸﾗﾌﾞの先輩からお借りしたチューブラーを試したくて、 そうなると、一人で朝練は危険だ。 なぜなら、自分でチュブラーの…

週一のクラブラン。 自主練だとどうしても追い込めないので、 誰かと走ることで、追い込んで新しい力を出せることを期待してしまう。 あと、単純に誰かと走るってたのしいよね 8：11～ 涸沼 175分 91.17Km ジャパンカップのために、クラブ参加率がひくかった…

本来の予定は朝練して、ｸﾗﾌﾞﾗﾝに合流予定でしたが、 前日急に飲みに行ったので、断念、 普通にクラブランへ！ 8：15～ 御前山 176分 81.16km 平地ときいていたけど、途中思った以上にアップダウン。 平地のときは30km以上だしてもへいきだったけど、 坂にな…