休足日
今日は休養日。 あれ?なんか、、、、 すでに緊張してきたんですけど! 早いよ、まだ土曜日先だよ。 そして、体調は、、、、 悪いリズムへのカウントダウンが始まったようです。。。 体重も増えてきているし、、、、 ファスティングまでしたのに、、、 一日…
今日は休足日。何もせず終了。 あ、仕事はしましたよ。 うん、、、、自転車のらないと、何もしていないという発想になること把握。 あ、あと減量の努力をしました 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
...今日は休養日。 1mmたりとも自転車は進ませていません! 土日の練習の時ファイントラックのインナーを着てみた。 元々は雨対策でかったんですが、 大量に汗をかいた時もいいんじゃない?って思ってつかってみた。 速乾性のインナーをきてないとジャージが…
今日は休養日。 ちゃんと休んで明日からの朝練に備える! そして、FBが過去の思い出をだしてくれるので、 去年の今日富山にいってた写真が沢山でてきた。 なるほど、8/8ですね。もう忘れません。 あーたのしかったな。 そりゃ、、、ブログもたくさんかいちゃ…
からだがバキバキで、脚が重い。 しんどいw こういう日はたくさん寝よう。 10時過ぎかな?就寝したの。 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
今日は休養日。 ジャパンカップ、おきなわまでにどういう段階を踏んであげていくか、 想像してみる。 うん、なんかできる気がしてきた。 出来ないって思うとできないけど、 出来るって思ったら気持ちが明るくなるね~。 言霊ってあるのかもしれない。 ただ、…
胃もたれで何度か夜中に目が覚めた。 あぶなく「空腹なのか?」と勘違いし、 朝3時に何かたべたほうがいいのか?なんて思ったのはここだけの話。 夜中三時にご飯食べて二度寝したらKOERU. 結局一日内臓がやられている感じで終了 土日どちらも走ったせいか、 …
今日は休養日。 乗っていない日は、 いや、乗っていない日も? 頭は自転車のことばかり。 最近思うのですが、 まだ全然新しい自転車やホイールをうまく扱えていない。 特に上り。 ADDICTって軽いし登りやすそうなんだけど、 なんだか全然登れない。 あと、ユ…
朝目が覚める。あれ?部屋飲みしていて、、、布団へいった記憶が? 後できくと、男前事件があったとかなかったとか、 さくっと朝ごはん食べて、チェックアウト。 9時過ぎにホテルのバスで岡田港へ送ってくれるので、 それまで男子エリートを観戦。こちらもき…
今日は休養日。 来週のレースに向けて色々購入。 アタック&フォースは前輪が22Cで、 大島の下りに22Cは、、、後悔したくないので大金はたいて購入。 ん??? 値段が、、、、¥0(税込)ってなってるwww オレンジの靴下というのもあるしw、 こっちのほ…
久しぶりに実走二日連続。 今の私にはロングライド。 そりゃー疲れたまりますよん。 そんな一日でしたw 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
ていうか、昨日から通いだしてます。 接骨院ですが、マッサージみたいなかんじ? しかし、これにより、本当に一日が忙しい。 5時から朝練 8~19時まで仕事 そこから接骨院。 帰宅後夕飯 筋膜リリースやブログ書いたら、11時前とか。。。。 しばらくこんなタイ…
自分で運転できるので、会社も車で行きました 元の生活に戻ると、色々楽な部分もあるけど、、、、、、、 姉のお弁当がなくなってしまって、、、、 いつものサラダとおにぎり生活に・・・・ う、うん、、、、 がんばろう・・・・ 一日一回、下のボタンをクリ…
今日は完全休養。セーフスして終了。 大腿四頭筋が疲れている。 これはローラーでふんでしまっているのかな?気を付けよう。 そして、 「あーーーー、外で思いっきり自転車漕ぎたい」 「諏訪のぼりたい」 「強くなりた」 なんてことが頭の中をぐるぐる回って…
今日はストレッチのみ。 っていうか、今週バタバタして疲れた~~。 とりあえず、今週は土日休み。 それだけで、金曜は幸せ♪ 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
残業して帰宅 実家の車が壊れるトラブルあり。 お迎えにいって、夕飯おごってもらい帰宅。 遅くなったけど、 ちゃんと筋膜リリースとかストレッチして就寝 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
朝起きて、体調不良。 やっぱりローラーしない日にしておいてよかった。 午前中仕事して、かえりにニトリへ。 あれ?目的は備品かいだったのに、、、 なぜかストレッチマットを購入。 これで1000円ちょいとおもったらいいかな? お値段以上、ニトリ! 三本ロ…
今日はいつものように足を休める日。 あれ?なんか攣った後遺症が今頃出てきた!? 二日後に出るなんて、、、、いや、これ以上はかくのをやめよう。 書いたら認めるしかないからwww 春一番の翌日に、日立では雪が降る。 ・・・ なんですか!これは。。。…
昨日漕いだし、今日は休養日。 メンテにだしていた自転車受け取ったり、 髪切りに言ったり、色々して終了。 あ、もちろんストレッチも忘れずにやりました。 明日は休みの土曜日! Unity練が開催されるので参加。 ・・・昨日の走りを思うと、、、かなり参加迷…
一週間近く経過してブログかこうとすると、 思い出せない。 覚えていることは、今日は自転車に乗っていない。 以上 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします
もてぎで履いたアタックアンドフォース 普段からはもったいないので、タイヤ交換。 しかし、25C、、、、はめづらい・・・・・ 腕が筋肉痛になる予感。 明日から三連休! 一杯漕ぐぞ~~~。 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お…
5時半くらいに目が覚めた。 軽く足を回しておきたいけど、 昨日のお酒でこれは三本ローラー落車する~ って勢いで、おとなしくDNS。 年始なので仕事が忙しい そんでもっていろんな疲れが出て、 8時半くらいから寝た。 明日はローラーするぞ! 一日一回、下の…
今日は会社休みの土曜日! 絶対たくさん漕ぐぞ!!!って誓っていたのに、、、、 目が覚めたら11時半・・・・ ってかね、、、、おきてもひたすら眠い。 そして途中ちょっと気持ち悪いときも。 あ、これ、二日酔い・・・・ うーんダメダメだ。 こんなんじゃダ…
基本金曜は休養。 なので、今日は漕いでいません。 ちなみに、過去2年間のクリスマスのブログ ええ、いつもローラーしてました。 いいのか?私。。。。 ていうことで、、、、 どうしてもクリスマスを祝いたいと、無宗教なくせに力説して決行。 (口説き文句…
擦過傷も打撲も痛い。。。。 まじで、おきなわどうしよう。 そんな時友人から電話着て、速く治すには、こういう方法がいいよってアドバイスが! 元看護士。心強い。 遠くにいるのに、、、FBみて気にかけてくれて。本当周りの方々に感謝です 夜10時半くらいだ…
明日しっかり走りたいので、今日は休養。 忙しくてなかなか完成しなかったけど、 今年の旅のしおりもなんとか完成。 内容は色々ありますが、11枚もなりましたw ただいえることは、、、 食べ物参考資料が2Pに増えたww どれだけ食べる気だよ。 早く節制解放…
朝起きて、想像通りにダメージが。 元々ゆらの里に行く予定だったので、ちょうどいい。 一人暮らしはシャワーのみですませてしまうので、 湯船につかる機械はありがたやーーーー。 またご一緒ねがいます 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです…
本日は(も)出勤土曜日。 走り込みたいけど、、、、嘆いても仕方ないので、朝練! めっきり日の出が遅くなってきたし、寒い。 なので、無理しない時間にスタート、 5:17~ 本山*3 130分 49Km 獲得標高848M 会社まで朝練できる時間は2時間ちょっと。 諏訪TT…
今日は休養日。チェーンを洗って出勤して、終了。 夢で、ツールドおきなわのレースをした。 (書いているのが10/5なので)その翌日はジャパンカップ。 その次の日は乗鞍。 自分だけではなく、リアル選手もでてきて、毎回千切られる。 なんとも、リアルという…
土日、外練できたのが久しぶりなせいか、結構な疲れが(TSS合わせて500弱) 走り込んでいる時って疲れても、ここまでじゃないような? 回復力もコンディションによってかわるのかな? ということで、入念に筋膜リリースとかしました。 けど、、、これ、明…