最後に、ローマンさんへご挨拶に！ その前に、、、朝気になるコンビニを教えてもらったので寄り道。 ただのコンビニにみえますよね？ ・・・・ 入口の張り紙まではまだ普通かな？ だけど、、、段々おかしいんだよね 外の自販機、ブラックコーヒーしかないし…

富山について、自転車も乗って、残すことは言えば！ 宴会しかないよねｗｗｗ 実は今回、ビジネスホテル泊まることを考えていたのですが、 途中で、ローマン社長から、「別荘あるから、とまればいいよ」 と神の声が届きました。 こんなご厚意甘えていいのかわ…

チェーンをあらって注油と 「なんでこんな汚い？」と思いながらさして、、、、 片付け始める前にふと、、、、 「水洗いした？」と思い始め、、、、無駄に、もう一度洗浄。 しかも、時間ないとあわてたら、ディグリーザーを倒して大量流出orz マジで凹みまし…

昨日の後遺症で、 内蔵のあたりが圧迫されている感じがする サイクルキャップをかぶって走ると蒸されるようだ。 しかし、、、いつになったら暑さに強くなるのか。 去年は、おきなわ前に厚着して走って、 暑さ対策したけど、全然効果なし。 今年は、、、暑い…

なんだろ、この眠さー。だるさー。 あ、わたしは、アラサーです。 ・・・・ やばい、アラサーと言えるのは、今年までらしい。 アラサー - Wikipedia 次は、、、なんだ？アラサンテンゴかしら？ ・・・・まてまて、 アラウンドサーティー略してアラサーなので…

6/28 第84回全日本自転車競技選手権大会（前編） - シマのじてんしゃ日記 ～Beyond Borders～shima.hatenablog.com 6/28 第84回全日本自転車競技選手権大会（後編） - シマのじてんしゃ日記 ～Beyond Borders～shima.hatenablog.com こんな感じで、幕を閉じ…

タイトルの元ネタはこちらですが、、、、 <a href="http://www.amazon.co.jp/%E6%B1%BA%E6%88%A6%E5%89%8D%E5%A4%9C%E2%80%95Road-FRANCE-%E9%87%91%E5%AD%90-%E9%81%94%E4%BB%81/dp/4104221015" data-mce-href="http://www.amazon.co.jp/%E6%B1%BA%E…

今日は休養日。 あ、+1.6Kgの体重が-1.0Kg って、まだ多いけど、やっぱり太ったより、浮腫みかな？ ってことで、焦らないでオーケーです。 ただ、太もも、内出血・・・。 ジャパンカップの後もそうなったけど、 頑張ると、内出血するのかな？ ってことは、昨…

大分疲労が蓄積している・・・・ この2週間、練習の量と強度、上げたからね。 今日の休養で回復しますように。 3年前の今日、初めて朝練をしました。 本山→グリーンライン→諏訪というコースで、 その時は、R500とアルミフレームだったけど、 諏訪が32分だっ…

朝4時半に目が覚める、習慣とは怖いものだ ゴロゴロしていると、お腹が鳴る 朝五時ですよ？？ やっぱり、昨日カロリーが足りなかったのかな？ 今日はチームの仲良したちとBBQ！ ホッケをやくとは、予想外でした！ いいね、これ～～ そして、メインイベントの…

昨日のクラブラン、TSSとかからみても、 普段のクラブランと変わらないはずなんだけど、 なんか怠い。あと右のお尻の付け根が軽く痛い。 変な漕ぎ方したかな？ ということで、ストレッチとかリリースとかして、一日終了 私は人のブログを読んでいて、 「悔し…

今週はずっとローラーばかり・・・・ 今日は朝は曇り。午後雨と。で、明日も雨と。 基本金曜休んで、土曜走るってしているけど、 腫れているときに走るもありか？ と思っていたけど、 朝練の時間におきて、脚の指がパンパンなのでDNS 一応学習して、 会社に…

2日休んでの、トレーニング。 本日は1か月ぶりの土曜出勤。 ・・・・休みたい、自転車漕ぎたい・・・・ しかし、働かざる者食うべからず。 諦めて、朝練です！！！ 風が結構強い。 20分走やるなら、ローラーでもいいかな、と一瞬思ったけど、 ①来週は天気悪…

今日はストレッチとか、筋膜リリースとか、 ラクロスボール使った動きとかやって終了。 回復日なり。 明日は出勤日だけど、祝日なので休み！ なんか得した気分♪ だって、みなさんは土曜だから休みでしょ？ 私は休みじゃないのに、休みになった！ラッキー。 …

今日は茨城シクロ観戦。 でも、休日にまったく漕がないというのは、、、 残された時間と今の自分の実力と立場を考えたら、 なので、自走で応援にいこうと考えていたら、、、 雨ですね～～～。 ってことで、出発前にローラー。 しかし、出発実罐から逆算する…

7月に事故にあって以来、 ずっと接骨院に通っていましたが、1月で終了。 右肩から首にかけて違和感みたいなのと、 肩こりみたいなのがあって、通っていました 結局指定された期間内では完全には治りませんでしたが、 最初の頃よりはいいし、これは仕方ないこ…

今週は、出勤日。（来週も出勤日ですが。。。。） なので、朝練！ 土曜日外を4時間とか走ることを思うと、 いつもより長めにローラーしたい！というこで、90分コース 6:02~ 三本ローラー（負荷2） 90分 まずは、28分アップで、徐々に出力をあげていく。 60分…

平日の夜にお江戸で呑んでいる人間なので～ この数日で虜になった、ニャンまげ君と～ テンションあがりすぎたのか、舞い上がったのか、 目をつぶってしまった 色々楽しみつつ、 このゲームで4/5的をあてたので、賞品ゲット～～～ ニャンまげ貯金箱～～～♪ っ…

題名通り、今日は家族旅行。 実家に八時集合なので、それまでに練習しないと。 必然的に、朝やるしかない むしろ、休日なのに長時間練習できないのだから、 しっかりローラーをやらねば！！！ 5：48～ 三本ローラー（負荷１） 70分 いつもよりは早い時間にス…

「明日は今日より冷え込むでしょう」 という不吉な予報をみた、昨夜。 予報は、予報・・・・あたるとは限らない・・・・ 現代の科学なめちゃいけません！ すっごーーーーーーーーーーーく寒い。 ローラー開始時、室内気温４度です。 6：12～ 三本ローラー（…

実家に帰省中なので大人しくしていますが、 それでも、初日の出がみたい！ ということで、山側道路まで軽くランニングでGo！ 初日の出きれい！ 走ったかいがあった！！ しかし、じっとしていると、、、寒い(；一_一) 同じ場所で見ていたチームメイトがこんな…

今日は、師匠の「勝手にMTB」という企画に勝手にエントリー。 簡単に言えば、マウンテンバイクに乗る、ということだけですｗ 今日も確実に皆様にクリートはいらないとか、 下りるのもできないとかで待たせる自信あるので、 最初におもてなし兼賄賂ということ…

珍しくヒールで1日生活したら、脚がむくんだｗ ということで、本日はランニング30分して、回復走なり。 そうそう、昨日の結婚式で仲間から言われたのは、 去年のおきなわ終わりより、立ち直っているね！と。 「去年より前にすすめたからかな？」 「来年は完…

ひたちなかも終わり、当面レースもないので、 本腰をいれて練習を再開します。 もっとオフをいれてもいいのか？ともおもうけど、 精神的にやるきだし（この理由は後日）、 何より、敗者はいつまでも休んでてはいけないのです。 敗者は、立上るしかないのです…

本日の回復度。 階段が普通に降りられるようになりました！ 軽く小走りできるくらいになりました！！ とはいっても、まだふくろはぎ痛いし、疲れてますね。 完全回復までおとなしく～～～ 先日壊れた三本ローラー、 部品が届いたということで修理へ！ ぬお！…

昨日よりは、まだ体は回復しましたが、 未だにボロボロ。 太もも前側とふくろはぎの裏側が特にひどい。 階段下りるのは、横向きで降りるｗｗｗ 夕方接骨院にいったので、ついでにみてもらう。 おお、スキップできるくらいに回復。ありがたやー。 その後、お…

朝起きて、 身体がまーーーーーーーーーーたく動きません。 ふくろはぎもびっくりするくらい浮腫んでますｗ 歩幅も短く、動くたびに「あうっ」って声を出してました 階段も壁に手をあてて、ゆっくり上がる・・・・。 会社へデスクワーク。 ・・・椅子から立…

本日はサイクリング予定日だったけど、 落車した仲間の大事をとって、観光に！ 来季は体を大きくしたいと前々から思っているので、 今日からは胃袋トレーニングですYO! 朝バイキング。 8時半からパッキングして、移動。 道の駅許田でお土産をかって～～～～…

レースが終わったら、まぁ、あとは、 酒だ！酒！！ むしろ、私に酒を持ってこい！！！ 凹んだ気持ちには、お酒しかないの！！！ と、かなりはた迷惑な人間になっておりました。 ということで、いざふれあいパーティーへ！！！ 向かっている途中に、チームメ…

雨予報通り、起きたら雨。 50キロに出る仲間の下見と試走を兼ねて 少しだけ乗るつもりでしたが中止。 のんびりゆっくり7時ころに起きて、朝食。 カーボローディングということで、 カロリー高いクロワッサン解禁ｗ 9時半くらいにホテルをでると、 まだ雨だけ…