10/5 朝練(海浜公園)

2日ぶりに天気予報は悪くなかったので、

 

4:30に目覚ましをかけて、朝練。

 

10/5 5:02~ 海浜公園 55.65Km 133分

海浜公園へいって、

 

大きく3/4周して、そこからアップ→ダウン→アップ→ダウン→スプリント、

 

という、コースを2周して、帰宅。

 

やはりこの日も海沿いは風が。。。

 

 

これ以上は思い出せないので、終了