10/9 朝練(ローラー)

前日、日本酒たくさん飲んでました。

 

いつものように4時半に目覚ましなる。

 

起きると、全然酔ってない!

 

お店の人が合間に水を飲むとお酒が残らないって言ってたけど、

 

その効果のようです!

 

でも、酔ってなくても、お酒の影響で眠いので、

 

二度寝~。でも、ローラーはしないと!とおもって、六時半に起床。

 

で、色々準備とかして、スタート

 

6:59~ ローラー 30分

 

時間もないので、とりあえず、

 

10分 ウォーミングアップ

 

15分 頑張る 149/163拍 98回転

 

レスト5分

 

で、あわててシャワーあびて、会社へGO!