10/1 朝練(ローラー)

あ、どーも。

 

シマです。

 

自転車の練習中心に書こうとおもってブログ立ち上げてみました。

 

現在10/16ですが、切りが悪いので、

 

10/1から練習を思い出せるだけ書いて行こうと思います

 

 

 

前日のいわきクリテリウムの疲れと、台風で朝は雨と言う事で、ゆっくりおきる。

 

で、起きたら台風は夜中に去っていて、いい天気・・・。

 

朝練できたのは?と思いつつ、

 

10月は追い込みたいから出来るだけ漕ごうと思い、

 

六時半過ぎから寝ぼけつつローラーセット。

 

しかし、寝ぼけと疲れと、不慣れでセットにいように時間がかかり

 

スタートが遅れるorz

 

 

 

10/1 7:10~ ローラー 27分

 

10分 ウォーミングアップ

 

12分 頑張る

 

5分 クールダウン

 

 

これ以上思い出せないので、10/1終了