10/1 朝練(ローラー)
あ、どーも。
シマです。
自転車の練習中心に書こうとおもってブログ立ち上げてみました。
現在10/16ですが、切りが悪いので、
10/1から練習を思い出せるだけ書いて行こうと思います
前日のいわきクリテリウムの疲れと、台風で朝は雨と言う事で、ゆっくりおきる。
で、起きたら台風は夜中に去っていて、いい天気・・・。
朝練できたのは?と思いつつ、
10月は追い込みたいから出来るだけ漕ごうと思い、
六時半過ぎから寝ぼけつつローラーセット。
しかし、寝ぼけと疲れと、不慣れでセットにいように時間がかかり
スタートが遅れるorz
10/1 7:10~ ローラー 27分
10分 ウォーミングアップ
12分 頑張る
5分 クールダウン
これ以上思い出せないので、10/1終了