10/3 朝練（ローラー）

天気が悪い？台風がくる？ということで、外練をあきらめて、

遅めに起床。そしたら、雨降っていなくて、なんだよ～とおもった記憶あり

10/3　6:36～　ローラー　46分

10分　ウォーミングアップ

10分　頑張る

5分　レスト

10分　頑張る

10分　クールダウン

これ以上思い出せないので、終了