4/14 さくらロードーレス先導からのサイクリング

朝練するつもりが、目覚まし忘れて寝てしまった。

まぁ、前日呑んだくれている時点で練習無理か・・・。

先導するんだから、朝練しなきゃいけないのに。。。

自分に甘いな～(-_-;)自分にいらっとしました

7：57～　先導＆十王～本山　185分　56Km　獲得標高955M

マラソンの先導。

(顔、うつってないから、のせていいかな？と思ってUP）

思った以上に先導する人がいて、

久しぶりにあえた人とかもいて嬉しかった。

また久しぶりに店長と走れてよかった～。

そしたら、「ダンシング習った方がいいよ。もったいない」と言われた。

ぎくっ！

なんで今悩んでいることしっているんだ？というタイムリーな発言。

見るからに何かちがうんでしょうか？がんばろ・・・・

先導自体は、11時くらいに終了。

ショップに戻って談笑して、

1時半くらいから仲間とサイクリングへ

一人は１０Kmの部出場してからのサイクリング・・・・

どんだけの体力の持ち主だ！！

距離も短いし、サイクリングということでスピード控えめ。

ただ、朝練してないので、

今日はなるべく重いギアでふむことにする。

ケイデンスは低くてもいいから、平地はｱｳﾀｰﾄｯﾌﾟに近い感じで！

坂も最初は全力で！お迎えの登りは、重いギアで。

言われたダンシングも気にしながら登ってみた。

そんなことを繰り返していたら、

思った以上に獲得標高ゲットしていました

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