4/18 朝練とかみね練
早く出ればたくさん漕げるのではないか?と思ってはいるけど、
なかなか起きられず。
もともと低血圧だし、なにより、最近寒い・・・
でも、いかないとね~
その前に体重測定!
お!いい感じにやせてきているぞ!!
脂肪燃焼時期到来か!?
といっても、まだまだ太いですが(汗)
5:03~ 山側~真弓~諏訪~平和台~潮見台 132分 42Km 909M
山側道路の登る感じで自分の調子がイマイチと気づく。
きびきびした感じがない
真弓、相変わらず風が強い。
諏訪。いつもの20分全力。シッティング中心でケイデンス70目標に!
ave13.4Km/h 平均168拍/206 平均69回転/95
ああ、1足りなかった。
でも、時速は自己ベストだった。
この間よりダンシングする時間ながかったのかな?
勾配きついところはシッティングじゃつらくて・・・・
って、これは甘えだったか?
そもそも、火曜はできたのに、今日できないって・・・
ダメじゃん!
<(`^´)>
そのままゴールまで頑張ればよかったけど、
また20分で出し切ったので、限界!
いや、本当途中に気分悪くなるくらい頑張ったのよ!?
むしろ、マイペースであがったので、頂上までは26:41
遅かった(汗)
でも、うん、やっぱり最近コンスタントにタイムだせている!
ていうか、26分台で遅いって、成長したね~
まだ時間もあったので、平和台・潮見台をあがる、
諏訪で全力使い果たしたので、タイムアタックは無理。
ただ、ダンシングの反復練習。
そしたら朝から900M上がってた。
おいおい、頑張るな。40Kmで900Mっていい感じでは?
帰宅後維持腹筋を1:45と1:30やった!
腕立てまでする時間なく終了。さ、会社へGO!
会社の仕事が延々とコピペで、疲れる仕事。
数字を入力とはまたちがう、半端なく面倒で飽きる仕事。
ダメだ、疲れた。
こういう日は、速めに上がって、自転車漕ごう!
寒くないし、実走だ~!!!!
って、朝も漕いだじゃないか?ストレス発散が自転車!?おかしーw
19:07~ 高鈴台団地~裏かみね3本~かみね南 93分
23Km 獲得標高 623M
裏かみね5本にしようとおもっていたけど、
走っている最中に、一度上がってみたかった団地をいってみる。
高鈴台団地だったらしい・・・(市民のくせに分かっておらず)
坂も激坂ってかんじではなく、いいダンシングの練習の坂かな~
1.9Kmで143Mのぼる(strava上)
海側が見える坂道があるのですが、
そこからの夜景がきれいでした。
で、その後裏かみね3本。
タイムはどれもしょぼい。
1本目 5:35
2本目 5:30
3本目 5:53
朝から上りっぱなしとはいえ、さすがに遅い・・・
体力的にはまだできたけど、
タイムがダラダラならやらないほうがいいか?と思ってやめた。
3本だけど、その前に高鈴台団地あがったし!
やめたんだけど・・・
段々、言い訳して逃げている気がして、
自分に負けた気がした。悔しい。。。、
最近好きな歌の歌詞にこんなフレーズあったな
「あとひとつの坂道を ひとつだけの夜を
越えられたなら 笑える日がくるって
今日も信じてるから 君もあきらめないでいて」
よし、もう1本追加。
といっても下山していたので、かみね公園南をあがってみた。
ここ、初めてでした。
ちょうど今、ライトアップの時期らしく、とてもきれいでした。
そんな中、自転車で一人黙々とあがっていて、
「自分はなにをやっているんだろう?」と思わず思ってしまいました
朝5時から練習して、夜8時にも坂道登って・・・
「これで、努力が報われるとは限らないわけだからな・・・・
報われたいな~~~」
なんてことを思いながら、帰路につく。
家に帰ってよくよく考えたら、
一日で60キロ、獲得標高1500M突破!
平日の社会人としては練習したのではないか!?
一応、OLなんです!!!
「本当、努力が報われないとやってらんない。
・・・・って、もっと努力している人なんているんだろうね」
と思いながら、炬燵で寝てしまいました
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