4/29 オークリー様とデートという名の練習。

昨日のクラブランで、実は披露したものがありまっせ！

自分の誕生日プレゼントでかってしまいました～

何かというと・・・・

オークリー様～

RADAR

^m^

ずっと憧れていたけど、高くて買えませんでした。

でも、やっぱりほしくて！

嬉しくて・・・・こんな写真をとってしまった・・・・

・・・あほですorz

しかも、誕生日まだ1週間あるのに、もう使ってしまいました

でも、新しいもの来ると走るのが楽しみになります。

楽しみになるんだけど・・・・・

二日連続頑張ったから、筋肉痛がひどい。

でも、走るって決めたから、走るのだ！！！

8：50～　山側道路～竜神～西染　275分　111Km　1219M

山側道路でわかる。

はい、確実に太もも前、筋肉痛。

登りがつらい一日になりそうだ。

でも全く登らないライドはつまらない。

二日間走った場所を再度いくのもつまらない。

そうだ、竜神へいこう！

ということで、まずはサイクリングロード！

最近不安だったことが。

登ってばっかりだったので、平地遅くなってないか！？

で、実際はしってみると、

33～35Kmで走っていたけど心拍も140台で走っていた。

しかも、余裕があるぞ！！！！

これは成長したんでないか！？！？

去年、これくらいの時速出すのはかなり頑張ってて、

心拍も160～170台だったような！！！

でも、気のせいかもしれないよね。うん。

回復走中の方に遭遇したので、ゲット。

竜神はダム側から上がる。

やっぱり今日は駄目だなーっておもった。

またダンシングフォームの悪いところを指摘してもらい、

話しながらあがった。

でもStravaでいくと、自己新だった。

じぇ('j')

竜神大吊橋は、こいのぼりシーズンで出店とか色々でた

ちょっと休憩。

ダムいったことなかったので、下山してダム散策。

って、散策っていうけど、

意外とアップダウンあったり、

勾配も10%以上がさりげなくあったり、けっこういい感じでした

ダムからみたこいのぼり

さ、ここからは、また真剣に漕いだ

天下野街道、ここは茂木の平地を意識して、

とにかく回してスピードを出す。

前の方が速いので、いい感じに強度が上がった。

で、そのまま西染へ突入！

再び、ダンシングフォームの悪いところを教えてもらい、

どう直したらいいか、教えてもらう。

本を読んだり、ネットで調べたり、口頭で説明されるより、

生でみてもらい、指摘してもらうって、

一番的確でわかりやすい。

一人で練習のほうが誰にも迷惑をかけないけど、

誰かと一緒にはしるとこういう利点がありますね！！！

で、また話しながら、指導受けながらなのに、

またまた自己新でした

じぇじぇ('jj')

なんでだ！？つかれているのに！！！！！

さすがに2時前なのでおなかが空いたので、

そば工房へ入ってみた。

ふー、おいしいぜ。

なんか一日たべてばっかりですね。

でも、本当は、かなり頑張ったんですよ～～

で、最後は家に帰ろう。

お昼食べている間に風向きが変わり、向い風・・・

ムキーーーーー！

でも、前の人にちぎられたり、気を使われるのは悔しいので、

とりあえず、必死についていく。

向い風でも結構いいスピード巡航。

すると、

「ねぇ・・・・・

　走力上がったよね？」

わーーーーー。

これはかなり嬉しいっす！

この言葉だけでご飯3杯いけます！！

努力が報われた気がします！！！

兎と亀でいえば、亀。

アリとキリギリスでいえばキリギリス。

蛇とマングースでいえば、マングースな私ですが、

（このネタわかる人いるかな！？ｗ）

少しでも成長できているなら良かった。

最後の〆は石名坂からの山側道路。

山側道路でも、必死についていく。

ゴール地点まで後ろにいたらもっと驚くかな～って思ってたら・・・

あと少しってことろで、、、、、

もがき始めた

じぇじぇじぇ('jjj')

えええええ、もがかれたら、チギラレルにきまって・・

いやいや、諦めるな、

自分ももがけ～～

もがくけど、

・・・・

遠くへ行ってしまいました。チーン

(・へ・)

まぁ、そんなこんなでしたが、三連休いい練習になりました。

1日目、登り練習

2日目、坂道アタック練習

3日目、平地＆ダンシング練習

++++++

夜は友達と会いました

さりげなく、サラダから食べてピザを手に取ったら、

「やっぱりサラダから食べられるんですね。

　アスリートですね」

といわれましたｗｗｗ

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