5/3 誕生日だろうがローラー
ご好評の●●だろうがローラー!シリーズ。
今回は誕生日です
しかも、今朝、親に朝練がばれていたことが発覚!
絶対嫌がると思っていたけど、
(娘が朝5時から自転車のって特訓って・・・)
「やっていれば極めたい気持ちはわかる」といわれた
ちょーーーー、理解されたんですけど!!!
ただ、これは、多分裏でお姉さまも尽力を尽くしてくれた感があり、
心の底から感謝です!!!
ただ、できたらもっと手芸とかにはまってほしかったとも言われたw
ということで、実家に帰省しているけど近くなので、
ローラーしにアパートへ戻る。
練習公認されるとやりやすいわーーー
11:10~ ローラー 46分
アップは30分。
なんか足が重い?だるい。
昨日マッサージとかたくさんしたんだけどな~
土踏まずのあたりたとか疲れたまってたけど、これはなんで?
負荷1 アウター×21 15ダッシュ+45秒レスト
38.7Km/h 182拍/197 127回転/135
36.4Km/h 181拍/189 128回転/137
34.5Km/h 133拍/137 126回転/137
35.1Km/h 174拍/179 124回転/137
35.7Km/h 142拍/148 127回転/137
37.5Km/h 136拍/139 128回転/139
あれ?昨日より記録いいね!
驚き。
とりあえず、40Km/hこえてからは、たれないようにした。
あくまでトップスピード維持できるようにとにかく回しました
ただ、この心拍のムラはなんでしょ??
とりあえず、汗かいたら気持ちよかー。
残すところあと二日。
そしたら、また外で実走するぞーーー。
ランキングに参加中!1クリック、ご協力お願いします