5/16 誕生日祝いしてもらっちゃいました♪

目覚ましを止める！

でも、なんかしんどいな。

足も浮腫んでいるなーとおもったら、二度寝しかけて、4：45

ビビッて、目が覚めた。

朝練をあきらめるには惜しい時間、、

あわてて準備して出発。

 5：13～　山側道路～真弓～諏訪　118分　38Km　727M

毎日かいているけど、霧がすごいんです！

山側道路　7:20 145拍/159  68回転/86

今日の山側道路なんて、映画にでてくるかのような状態。

なので、テンション上がらない。テンションは大事よね。

そんな中でも、散歩している人たちはたくさんいたなー。

もしかしたら、

「あ、今日もあの人自転車できたー」とおもわれているのかな？

で、毎日かいているんですけど、今日も脚が重い。

うん、もうこれ恒例ですね

そんなわけで、今日の山側道路も撃沈でした。

真弓、いたってかくことなし！

諏訪(22分)　12.4Km/ｈ　166拍/201　63回転/92

諏訪(4：46)　10.6Km/ｈ　178拍/198　55回転/76

一昨日よりはいいけれど、ケイデンスが低いよ。。。。

70回転で上がれた時と比べると、時速が1Km/hくらいちがう

あと、ｲﾝﾅｰﾛｰがつらくて、一枚あげて漕いだことも多々。

そうすると自然とケイデンスはおちる。

うーん、練習したい内容と逆行する行為だ・・・・。

次は気を付けよう！

本日絶対朝練したかった理由は、

夜は飲みの約束があったから。

カロリーを少しでも消費しないとね！

誕生日祝いってことで、おごってもらっちゃいました。

ありがとーーー。

GW前から飲もうって言ってたのに、

大会終わってからにしよう、といってくれた友人。

本人より、大会を優先してくれるｗ素敵な友人！

本当ありがたい＞＜

23時前くらいまで遊んだ。

呑んだし、朝練さぼってもいいかなーなんて思いつつ

帰宅してブログのアクセス数見て驚く。

最終アクセス数、987

本当、いろんな方に見てもらっているんですね。

ちゃんと、練習日記になるように練習しないと・・・

とおもっていたらこたつで寝てしまった初夏。

明日はどうしていることやら！？

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