5/22 パンクと不完全燃焼と団地アタック

気合をいれて起床！

ただ、自転車の鍵が見つからず、バタバタ。

諦めてしゅっぱーーーつ！

と思って進んだら

後輪パンクしているんですけど

 (✽ ﾟдﾟ ✽)

昨日の夜、朝練用に空気入れたときは、なんもなかったのに？

え～、朝5時からパンク修理とか萎える。

でも、ターマックは使いたくないしな～

諦めて、修理。

あまりパンク修理得意でないし、腕力もないので、

指の皮がむけながら、30分かけて完了。

原因はバルブの根もととゴムのところが剥がれたらしい

寿命かな？

で、やっとリスタート！

したんだけど・・・・

４Kmくらい走ると、タイヤがなんか気になる。

とまって確認すると、タイヤがうまく入ってない箇所が！

 仕方ないのでUターン。

なおすのは簡単だったけど結局6時半になってしまった

。。。

いまから30分練習？

出勤の車が多くなる時間で！？

こりゃダメだ。

会社にいっても、なんかモヤモヤ。

ちゃんと起きていたのにもかかわらず練習できなった。

まして、外はいい天気！むぅぅ

ということで、会社帰りに団地アタック！

（幸い仕事もｷﾘがよくて早く上がれた！）

17：35～　金沢団地～山側道路～ゼブラ坂～山側道路～中丸団地

　　　　　　　　　　　　　　　　68分　21Km　獲得標高413M

金沢団地あがるのは、初めてかも！？

思った以上に急こう配だったｗ

で、本日のメインはゼブラ坂。

目標はシッティングのみ。タイムは気にしない！

ゼブラ坂　3：49　58回転/89

すいません、なめてました。

途中勾配が13？15％とかありました・・・

自分で練習とか考えられないので、

一度教えてもらった、軽いギアでたくさん回して上がる、

という練習を繰り返すのみです。

この勾配でシッティングのみっていうのは辛かった。

でも、途中ダンシングしたくなるのを我慢。

お師匠様や師匠、監督、スーパー大工さんみたいになりたいなら、

頑張れ！と自分を励ましながらゴール

今の私にはこれが精いっぱいだけど、

いつかもっとくるくる回しながら上がれるようになりたい！

で、帰りの山側道路も、シッティング！

時速２０Km/hをきらないで走ろうとおもっていたのに、達成できず。

また挑戦したいと思います。

で、ラストに、再びここを上がってみました

といっても以前のぼったのは反対側なので、

完全制覇！ｗ

下っている途中から上がるこちら側の方が、

上がるの苦労しました

1時間くらいだけど、こげてよかった。

会社帰りなので、普通のズボンに、Yシャツ＆ウィンドブレーカー。

正直ウィンドブレーカーいらなかったけど、あえて着ました

なぜなら・・・・

汗かいて痩せるため！！！！

ლ(๏‿๏ ◝ლ

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