6/15 朝練→仕事→ポタリング（つもりでした）
本日午後は天気悪いということ。
会社があるので午前中は走れない。
ということで、いつもの土曜午後諏訪タイムアタックは、朝実行！
前日の雨の影響で路面はぬれているけど、
走れる時にはしっておきましょーーー
5：12～ 山側道路～真弓～諏訪～平和台 115分
41Km 獲得標高778M
走り出してすぐ気付く、今日は足が重。ダメだ、全然走れない。
山側道路 6:14 156拍/165 76回転/82
うん、ダメだね、
登ってて辛かったし、ケイデンスもタイムもイマイチ。
本日も、山側道路の霧がすごい・・・
でも、なぜか諏訪へ向かえば向かうほど、晴れる。
諏訪なんて、快晴で結構暑かった
諏訪（22分TT)
22：01 13.8Km/h 168拍/182 65回転/92
00：58 12.6Km/h 184拍/188 64回転/88
漕いでてやはり足がだるいと感じる。
ターマックの時はあまり使わない、インナーロー多用。
ダンシングも入れながらとりあえず諦めず上る！
すると、思ったよりタイムはよかった。自己新です
22分台突入しました！！！
全然そんな感触なかったのに不思議だわ～。
次は21分台目指して頑張る！！！
そうそう、朝から諏訪で4人の見知らぬ自転車乗りに出会った。
最近諏訪、人気スポットなの？と思ってしまうくらい、人に出会えます！
しかし、皆様6時台に諏訪って、変態ですね
え？そこにいた私も変ですか？
そうです。私が変なおばさんです。
（志村けんを意識してみました）
下山したらまた日立は霧だった。
諏訪で出し切ったのか、かなりヘロヘロー。
着替えてあわてて会社へ！！！
仕事していると、段々晴れてくる。
ん？午後天気崩れるんじゃなかったっけ！？
よし、晴れているなら午後も漕ごう！
ただ、朝頑張ったから、
午後は負荷かけないでポタリングー♪
13:16～ かみね動物園～本山～十王～石尊山～鞍掛山 159分
50Km 獲得標高1059M
ポタリングと思いつつ、なぜか走り出すと、
登る道へいってしまう・・・
かみね動物園は、盛況で・・・
そんな中、自転車で上って、目立ってしまった・・・・
やっちまったーー。
でも、上がりたかったんだもんｗ
で、なぜか本山へ。
ゆっくり上がればいいよね、と思って上がり出したら、
無意識のうちにラップ計測ボタンを押していた・・・
無意識って怖い！！！
でも、そうなったら、頑張ってのぼるぜ～～～
と思ってたら、アクシデント。
・工事中で片側通行になってて、途中で足を止める必要がでた
・虫がたくさんぶつかってきて、
一度はサングラスと顔の間に虫が入り、パニックに。。。。
そんなんじゃ、いいタイムは出ないね
本山 21：29 162拍/177 69回転/112
そこからまた十王ダムに向かう。
ゆるいアップダウン続くけど、
段々足の重さがなくなってきている気がする。
明日雨みたいだから、こうなりゃ明日の分までいこう！
でも、今日は4時くらいまでには帰りたいので、
距離を延ばさず負荷をあげよう！
ってことで、重いギアで負荷かけて練習！
そんな感じでガシガシふむ。
十王過ぎて鞍掛山へいこうと思ったら道を間違えた。
間違えたけど、初めて聞く「石尊山」という看板をみる。
山という文字を見たらいかないわけがない！ｗ
ということで、登り出す。
最初は、ほうほうって思いながら登る。
たしか2.7Kmとかいてあったから、そこそこ長いかな？
とか思いながら順調に上がっていく。
ただ日陰な場所で路面も濡れていて上がっていて、少し怖い。
でも、ここまできたら上りましょう
段々勾配がきつくなってきたぞ！？
と思ってダンシング頑張る。頑張っても続く坂、
ふと下を見ると、
ｱｳﾀｰのままじゃん！！！
＼(◎o◎)／！
インナーにしたいけど、チェーン落ちが怖くて、
坂がゆるくなるところまでｱｳﾀｰで頑張った
かなり無駄な力を・・・・
その後、まだ続くの？この坂？？？
と思って上がっていたら、
見た目からして坂がきつくなる場所にはいる。
ダンシング！！！
とおもって踏んだら・・・・
ヌルっ！！！！！
路面がぬれていて、タイヤがうまく回らないかった。
危機感を感じ。脚をつく。
・・・・
うん、怪我してまで上がることはない。
勇気ある撤退ということで、退散。
逃げたわけじゃないからね！！！！
下山途中でハイキングの人に声かけられ、
飴をもらった。ありがたやーーー
下る途中で見えた景色。
綺麗！！！！
で、その後、今度こそ倉掛山経由で帰宅を目指す。
さ、久しぶりの鞍掛山なり。
張り切っていこーー。
今日ラストの坂になる予定なので、ガシガシ頑張る。
頑張っているけど、
段々勾配がきつくなってきたぞ！？
と思ってダンシング頑張る。頑張っても続く坂、
ふと下を見ると、
ｱｳﾀｰのままじゃん！！！
＼(◎o◎)／！
って、一日二度も同じ過ちを繰り替えすのかい！！！
学習能力がない・・・orz
なんか、振り返ると、トルク練になってしまった。
こんなはずじゃなかったのにな～～。
これ、明日絶対つかれているなー。
まぁ、でもこれでパワーが少しついたと思って前向きにとらえます
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