6/17 わ、わたしに、ローラーをさせてください・・・
目覚ましで起床。
なんかだるいし目はあかないけど、おきた!
昨晩張り切って自転車を玄関に置いていたので、
外練行く気満々(=^・^=)
待ってろよ~諏訪~~~、って思ってカーテン空ける。
・・・・
外の世界は雨だった
orz
諦めてローラーに設置。
だけど、なんだ、この倦怠感と目の明かない感じ。
眠いとかそういうレベルではない。
でも、まぁ、漕ぎだせば、いつものようになるでしょ
5:07~ ローラー 23分 96拍/135 72回転/87
アップがてら回すけど、目が本当にあかない。
睡眠不足とも違う。
そしてそんな状態だから、足は回らない→心拍も低い。
20分回したけど改善の兆しがない。
回しながら、うとうとなるし、瞼も下がってくる・・・・
これはこのままやってもダメだ。多分身にならない。
諦めて、やめて寝る。
せめて夜はローラーする!と気合をいれて会社へ。
まだ変な感覚あるけど、仕事はちゃんとできる。
やっぱり寝て正解だったかな~。
ただ、今日は・・・
仕事ではないけど・・・仕事のつながりで、
政治の講演会にいかないといけない・・・・
うーん、帰宅は8時前かな~。はぁ・・・・
そして、噂の講演会。
どうやら考え方がまったく違うので、
正直話を聞いていて苦痛でした。
そして、頭の中は、
「早く帰ってローラーしたい」
「お願いです、ローラーさせてください」
しかありませんでした。
天罰なのか、そしたら予定時刻より15分オーバー・・・・
あわててダッシュで帰り、ローラー開始。
20:12~ ローラー 48分
アップ30分。
って、すっごーーーーく足がだるいんだけど。
ずっと座りっぱなしだったから?
でも、普段もかわらないよねーーー。
重いけど、でも、回せる!!
ただ、この疲労?筋肉痛?を悪化させないためにも、
高回転で!!!
負荷L インナーロー 20.6Km/h 151拍/159 120回転/128
今日は下ハンもってほぼ10分できた。
そしてずっとやっていると、体幹がたりないなーと痛感。
でも、通関できるだけ成長したとおもった。
以前ならそれすらわからず、
「下ハンってつかれるね」って思って終了でした。
結局乗り込んで必要な筋肉とかついて、
少しでも維持できるようになったからこそ、
足りないことに気付けたんだと思う。
やっぱり、乗るって大切だね。
あとは質のいい練習をしていきたいなーーーー
明日こそ、外練できますように!
でも、またできなかったとき面倒なので、
アンカーはローラーに設置したまま!!!!
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