7/18 2種類のローラー

前日のブログにかいたように、八耐に向けて、体力回復中。

レースの結果より、

ﾁｰﾑﾒｲﾄに迷惑をかけないためにもやれることをやらねば！

ということで、やれることは、ひたすら寝ることｗ

といっても、いつものように明け方からちょいちょい目は覚め、

6時半くらいからはベッドでゴロゴロ。

軽めに回復走して出社！

6：55～　固定ローラー　20分　123拍/150　92回転/105

なんか、つかれているけど、

足は軽かった~。

とってもよく回った！

今日天気崩れるという予報だったけど、帰宅頃までもった！

大会前日の夕方に洗車はなんとなく嫌だったので、

帰宅後洗車。

そして、もう一つのローラー・・・・

先日の宴会で、お師匠様がもってこられて試したら、

ファンタジスタな動きをしたわたくし・・・・

そして、その後強烈な筋肉痛に・・・・

むむ、これはやるしかない。

もともとこちらは、家に6年半ほどねむっていた

（忘年会の景品でもらってつかってなかった）

捨てなくてよかった～・・・よかったのか？？？

ということで、こちらを10回ほどやってみた。

お師匠様から。最初は膝をついていいということだったので、

まずはそこから始めてみます！！！

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