8/21 夏バテ継続中

一応4時半に起床したけど、予報通り雨。

ローラー2時間なんてする体力と気力ないので、二度寝。

6時に起きて、Ⅰ時間ローラー

 

 

6:22 ローラー 50分

30分アップしてからの、インターバル

負荷1 アウター×15 15秒ダッシュ+45秒レスト

23.6Km/h    Max40.8Km/h    140拍/146    75回転/89
33.3Km/h    Max43.5Km/h    150拍/156    88回転/100
39.0Km/h    Max45.6Km/h    167拍/171    96回転/107
30.8Km/h    Max40.6Km/h    155拍/163    77回転/92
33.7Km/h    Max41.5Km/h    154拍/158    86回転/97
33.1Km/h    Max43.5Km/h    166拍/170    87回転/104

 

いや、本当にダメだ。

踏めない。全然加速できない。

夏バテが日に日に体をむしばんでいく・・・・

 

ということで、もう一本!!!!
28.7Km/h    Max38.8Km/h    121拍/132    74回転/90
29.3Km/h    Max37.8Km/h    144拍/147    73回転/88
31.4Km/h    Max42.6Km/h    148拍/153    86回転/99
34.0Km/h    Max43.7Km/h    144拍/152    85回転/101
28.2Km/h    Max37.8Km/h    158拍/169    76回転/89
33.7Km/h    Max42.8Km/h    144拍/151    84回転/99

 

いや、だから本当にダメだ。

ダメなことに焦ったのか必死に踏んだら。

むしろ落車したところの違和感がまた出てきた。。。。

 

こんなんで練習しても意味がない・・・・

意味がない。

意味がない。

 

ダメだとうとう気持ちまで沈んできた。

こうなるとブログのモチベーションも・・・・

 

 

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