8/21 夏バテ継続中
一応4時半に起床したけど、予報通り雨。
ローラー2時間なんてする体力と気力ないので、二度寝。
6時に起きて、Ⅰ時間ローラー
6:22 ローラー 50分
30分アップしてからの、インターバル
負荷1 アウター×15 15秒ダッシュ+45秒レスト
23.6Km/h Max40.8Km/h 140拍/146 75回転/89
33.3Km/h Max43.5Km/h 150拍/156 88回転/100
39.0Km/h Max45.6Km/h 167拍/171 96回転/107
30.8Km/h Max40.6Km/h 155拍/163 77回転/92
33.7Km/h Max41.5Km/h 154拍/158 86回転/97
33.1Km/h Max43.5Km/h 166拍/170 87回転/104
いや、本当にダメだ。
踏めない。全然加速できない。
夏バテが日に日に体をむしばんでいく・・・・
ということで、もう一本!!!!
28.7Km/h Max38.8Km/h 121拍/132 74回転/90
29.3Km/h Max37.8Km/h 144拍/147 73回転/88
31.4Km/h Max42.6Km/h 148拍/153 86回転/99
34.0Km/h Max43.7Km/h 144拍/152 85回転/101
28.2Km/h Max37.8Km/h 158拍/169 76回転/89
33.7Km/h Max42.8Km/h 144拍/151 84回転/99
いや、だから本当にダメだ。
ダメなことに焦ったのか必死に踏んだら。
むしろ落車したところの違和感がまた出てきた。。。。
こんなんで練習しても意味がない・・・・
意味がない。
意味がない。
ダメだとうとう気持ちまで沈んできた。
こうなるとブログのモチベーションも・・・・
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