8/27 体が鉛のようだ
前日のアドバイス実行するぞ!朝練するぞ!!と意気込む。
朝起きて、路面ぬれている!
ということで、二度寝。
ローラーは、先週やってひざ痛めたので、回避。
あと、なんかすごいだるかった。
で、会社帰りに練習する気満々で出社。
会社の階段をあがると、
「あれ???こんなに脚、おもいの?
昨日回復走で、今日まだ練習してないのに??」
という感じで・・・・。
17:29~ 団地周回 20km 獲得標高297m
得意の塙山団地あがる
3:46 59回転/84
ひ、ひどい。
ベストタイムより1分弱遅い・・・
自分でもわかりました。
パワーは出ない、ダンシングも継続できない。
もうこうなると、今日いくらやってもだめだ
ということで、
塙山団地~山側道路~みかの原団地をゆっくりぐるぐる回る。
とくに団地内は、曲がる場所が沢山あるので、
カーブの練習と思って、昨日ならったことを思い出し、
ゆっくり進む。外側荷重気にしてみた。
ただ、全然できてない・・・
はぁ・・・・。
で、走りながら、
もう一回脚回復しているかな~?と思って、
無謀にまた団地アタックしたら、惨敗
カーブの練習するにも暗くなってきたので、帰宅。
なんでこんなに疲れている?
土日の強度高かったけど、ここまで引きづる?
ていうか、そこに練習上積みしたら、
明日もっと大変なことになっているのでは???
この日は、天気が怪しかった。
帰る間際に、ちらっとにわか雨。
でも、本当にうちの会社付近だけだったっぽい
で、そんなときの雲たち
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