8/30 朝からテンションあがる景色
5:08~ 河原子海岸~海浜公園 123分 50Km
今日のテーマはペダリングと高回転。
さ、出発!
おっと、けっこうな向かい風でっせーーー。
山側登ってから海浜公園いくか迷ったけど、
海を眺めたくて、海岸経由!
本当に素晴らしい。
で、海浜公園でいつもの場所を2往復。高回転練習。
ただ、いつもと違うのは、
ケイデンスアラートを使わなかった。
設定が面倒だった
(建前)機械に頼らず感覚でわかるようになりたかったから。
1本目 26.8Km/h 140拍/167 96回転/116
2本目 26.2Km/h 136拍/145 99回転/115
時速にこだわらず、ギアにこだわらず、ケイデンスだけ意識
ただ、それに甘えて回せるギアで回すというのは控えよう。
そう意識してました。
アラートがないと集中力も切れやすく、
途中で「あ、しまった!」ってなったので、
これくらいのケイデンスになってしまいました。
土日の天気、はっきりしないなー。
裏磐梯前だから、今週はおいこみたいんだけどねー。
どうなるやら???
※やっとブログの更新がリアルにおいついてきた・・・
って、本当に夏休みの終わりにおいつくって、カツオくんだね(汗)
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